身体の声をきくこと!
2021/1/31
毎日寒い日が続いています。
こういう時期は体の不調を訴える方が増えます。
特に足が痛んだり、頭痛が出やすくなります。
寒さで神経や血管が収縮し、そのため流れが悪くなったり、神経の伝達が悪くなったりするからでしょう。
足の痛みが出る方は、お風呂であったまっている時にゆっくりとさすってみてください。
そうした優しいマッサージが効くことが多いです。
ポイントは強く押さないことです。
痛みが出るということは、なんらかの身体の合図であることが多いです。
そうしたメッセージを無視することなく、適切な手当てをすることがそれ以降悪化させないためには大事です。
日々、体の声に気をつけるようにしてみてください。
<頭を冷やさないこと! 記憶力は年老いても鍛えられる>